EMSで得られる痩身エステとしての効果や痩せる理由について

最近、モデルや芸能人でも筋トレに勤しむ人が多いですよね!ただ細いわけではなく、引き締まったヘルシーなスレンダーボディはとっても魅力的です。

でも、「トレーナーをつけた筋トレなんてできない…」、「定期的にジムに通うのが難しい…」という方が多いのが現実です。

そこで今回紹介したいのが、『EMS』です!

運動不足の人、そもそも運動が苦手な人にオススメしたい施術法なので、是非チェックしてみて下さい☆

EMSって何?痩せられるその理由は?

そもそもEMSとは・・・、電気筋肉刺激のことで、「Electrical Muscle Stimulation」を略したものです。読み方は「イーエムエス」と、そのまま読んでOKです!

横になったまま、筋トレをしたのと同様…もしくはそれ以上の効果が得られる“楽トレマシン”なんです♪

痩身エステでの導入はもちろん、整体院でインナーマッスルを鍛える目的で導入しているところもあるほど知名度の高いものなんです。

でも、なぜ横になったままトレーニング効果が得られるのでしょうか?!

普段私たちがものを持ったり、走ったりといった筋肉を使った活動をする際は、脳から弱〜い電気信号が送られることで成り立って居るのですが・・・

EMSは、体の外側から直接電気刺激を与えて、筋肉を運動させるんです!

特に、脂肪の多いパーツや、日常的にあまり動かすことのない部分にアプローチして、代謝のアップや脂肪を燃焼させやすい体づくりを目指すことができるんです♪

痩身エステでのEMSマシンの効果は?

運動をすることで“様々な効果”が期待できることは、一般的によく知られていますが・・・

EMSは運動していなくても筋トレしたことにしてくれるマシンなので、その運動によって得られるであろう“様々な効果”も期待できます!

それはどんな効果なのかというと…

  • ○基礎代謝のアップ
    筋肉の動きが活発になるので、何もせずじっとしていても消費されるエネルギー量である“基礎代謝”がアップすることで、痩せやすく太りにくい体になります。
  • ○インナーマッスルが鍛えられる

    ただ筋トレをしただけではなかなか鍛えることができない、体の深いところにあるインナーマッスルを鍛えることができます。

    インナーマッスルを鍛えることで、その周りについている体内・内臓脂肪の燃焼効果も期待できます。

  • ○エステサロンでの他メニューとの相乗効果も

    痩身エステで導入している、脂肪分解するキャビテーションやエンダモロジーなどのマシンと組み合わせることで、脂肪分解した状態でさらに運動が加わるので、相乗効果が期待できます。

    また、ラジオ派系や超音波系・カッピング吸引系・ローラー系など様々な機器との組み合わせも良好です

    エステに限らず、EMSを導入している整体院でも、エキゾチック雰囲気漂う東洋医学の経絡(けいらく)やツボ押し、骨盤矯正、リンパマッサージと併用することができます。

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MSマシンによる施術を受ける場合の注意点〜こんな人には不向きかも?〜

楽に筋トレ効果が得られるEMSですが、いくつか注意したい点もあるので押さえておきましょう。

○ピリピリとした電気刺激がある

電極パットから中周波~高周波の電気の刺激を与えるため、ピリピリとした刺激を感じます。

一般的には「ピリピルする」と感じる程度ですが、人によっては痛いと感じる方もいるかもしれません。

稀に、敏感肌の人が刺激によって肌に赤みが生じたり、炎症やかゆみを引き起こしたりする可能性もあります。

お肌不安のある方は、カウンセリングの際に相談しておきましょう!

☆こんな人には不向きかも?!

・本当に弱い刺激でも痛みを感じてしまう…

・極度の敏感肌やちょっとした肌への刺激も不安な方

○筋肉痛になる可能性も?!

自分で運動していないとはいえ、外からの刺激で運動したのと同じ状態になっているため、筋肉痛を引き起こす可能性があります。

サロンによっては、EMSの出力を高く設定しているところもあるため、その際はより施術後の痛み(筋肉痛様症状)を感じやすくなるかもしれません。

でも、痛みがあるということは、しっかりと筋肉へアプローチできているというプラスの結果でもあります。

☆こんな人には不向きかも?!

・絶対に筋肉痛になりたくない人!

○1回施術を受けただけでは効果が表れにくい?!

施術を受けることでのメリットが多いEMSですが、一度の施術では効果が少ないというデメリットもあります。

EMSは、継続して行うことで、より効果を発揮する施術です。

お試しコースを利用する際は、サロンの雰囲気や刺激の強さ、肌への負担を確認する程度と考えた方が良いですね。

☆こんな方には不向きかも?!

・継続して通うことが難しい人

・1回で確実に効果を感じたいという人

EMSはこんな人にオススメ!

EMSが不向きな人もいれば、向いている人もいます!特にどんな人に向いているかというと・・・

○健康面や機能面の関係で運動ができない人、苦手・嫌いな人

健康のためにも運動するのはオススメですが、中には体の都合で運動ができなかったり、運動自体が嫌い・苦手だったりする人もいますよね。

体へ負担がかかる、疲れる、息切れがするといった、運動に伴う症状が見られないと言うのがEMSを行う上でのポイントです。

○部分痩せしたい人

ウェストや二の腕、太もも、ヒップなど、部分的に引き締めたい方にはオススメです♪

痩身エステのEMSマシンだと、手の平よりも小さい電極パッドを気になる部分に貼ることで、部分的にアプローチすることができます。

直接痩せたいと思う部分にアプローチできるのがメリットです♪自分では鍛えることが難しい細かな部分や、足の部分ぶぶんにきれいに筋肉をつけることで、O脚やX脚を美しく整える効果もあります。

ただ、家庭用のEMSマシンはお腹に巻き付ける腹巻のようなタイプが主流なので、自分の気になる部分にだけ…とはいかない場合もあります。

お腹以外の部分へアプローチできるパッドタイプのマシンもありますが、痩身エステと比べると性能が劣ってしまいます。

EMSのメリット・デメリットまとめ!

いかがでしたか?

EMSについての知識が深まったところで、最後にメリット・デメリットについて振り返って終わりたいと思います!

○EMSのメリット
・運動しなくても筋トレ効果が得られる
・体の都合で運動できない方も、運動効果が得られる
・部分痩せや、部分的に筋肉をつけることができる
・普通の筋トレではアプローチしづらい場所(インナーマッスル)も鍛えられる
・血行や代謝のアップも期待できる

○EMSのデメリット
・人によっては刺激や肌の変化を感じるかもしれない
・筋肉痛が生じる可能性がある
・継続利用しないと、効果が感じられない

エステサロンや整体院で行うことができるEMSで、痩身効果を感じられたという人はたくさんいます。

おすすめコースとして取り上げられていたり、他の施術法とミックスさせたメニューが設けられていたりと、サロンでも手軽に利用することができます。

痩身に興味がある方は、ぜひサロンをチェックしてみてください♪

EMSと相性がいい痩身エステメニュー

痩せたい!と思った時に一緒にやりたいのはやっぱりキャビテーションですね!

キャビテーションでセルライトや脂肪を溶解した上で、EMSの運動・引き締め効果で代謝も上げつつ太りにくい体を作ることができれば相乗効果バッチリです!

※要参照:キャビテーションの解説と、名古屋でのキャビがおすすめのエステ

但し人によってはEMSではなく、脂肪排出系の他のトリートメントが良いのでは?となる場合もあるでしょうし、この辺については利用した痩身エステサロンでの担当スタッフさんとよく相談してくださいね!

痩身エステって鉄板中の鉄板なので、美容系エステではほぼ100%提供されているメニューになります。なので、名古屋のようにエステサロンが多いところだと全てを把握するのは数的に無理に近いですし、体験プランをどこで受けるべきかの絞り込みもけっこう大変。だったら私が代わりに調べよう!と徹底調査してまとめたのがこのサイト!今ホントにおすすめ!と言えるところを分かりやすくまとめていますので、最短最速で効率のいい痩身エステ@名古屋を探すことができます。各サロンとも特徴はやっぱり違いますが、その中でも魅力を感じたところでまずは2つほど実際に体験プランを受けてみてはどうでしょうか!

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